קורא כותב:
יש לך עצות לשמירה על מוטיבציה בסיור ארוך יותר? בדיוק עברתי את חצי הדרך של סיור ספרד לאירלנד, ופשוט הרגשתי קצת שרוף. הייתי בדרכים מאז אפריל עם קצת חופש ביולי.
תודה רבה על השאלה! זה באמת מעניין. כי נגעת במשהו שלא הוזכר לעתים קרובות לגבי נסיעות ארוכות אופניים, כלומר שלפעמים זה יכול להיות חוויה סוחפת, ולא מתחדשת.
ואני לא פסיכולוג, אבל ההתרשמות שלי מסיורי האופניים שלי היא שרכיבה באירופה המאוכלסת בצפיפות נוטה לכלול הרבה גירויים – לא רק תחושת התנועה והוויזואליה המשתנה ללא הרף, אלא ההיבט החברתי של מפגש עם אנשים אחרים עם רקע והשקפות עולם מגוונות, וכמובן האתגר האינטלקטואלי של לבחון את המציאות שלך בעולם כחלק תרבותי ואפשרי למדי של כוכב לחיות. מחסום שפה.
כמובן, עבור אנשים רבים, כל אלה הם היבטים של טיולי אופניים שיש לחפש אותם ולאמץ אותם.
אבל זה לא אומר את זה כֹּל אֶחָד בעל יכולת לספוג כמות בלתי מוגבלת של קלט חושי ללא זמן התאוששות!
במבט לאחור, זה אומר את זה סיור האופניים הגדול הראשון שלי ברחבי אירופה כללה כ-50% רכיבה וכ-50% השתקפות והחלמה.
היה לי מזל בכך שהיו לי כמה חברים פזורים ברחבי היבשת שאיתם יכולתי לנוח. בזמנו, נזפתי בעצמי שלא הייתי מספיק קשוח כדי להמשיך לרכוב; אבל חופש היה מה שבאמת הרגשתי שאני צריך. ובדרך כלל הייתי נח עד שהרגשתי שהחזרתי את זה נַפשִׁי אנרגיה, במקום האנרגיה הפיזית, להמשיך.
ההקפדה על דפוס זה הפכה לאמצעי שבאמצעותו סיפקתי את הרפתקאות הרכיבה שלי לעוד מספר שנים. למדתי מהר שאם אדחף את זה חזק מדי במשך זמן רב מדי, בסופו של דבר ארגיש שרוף וחסר מוטיבציה. אולי בגלל זה ביליתי כמה שנים כאחד מהאנשים LDCJשל הכי איטי רוכבי אופניים למרחקים ארוכים!
בדיעבד, הטיול הראשון באירופה היה גם כאשר למדתי להזדהות כמופנם, גם אם לא ממש שמתי עליו תווית. השיח הציבורי על הספקטרום המופנם-מוחצן הפך להרבה יותר נפוץ מאז, כמו (למרבה המזל) דה-סטיגמטיזציה של מופנמות והופעתה של פרספקטיבה מועילה יותר לתמיכה בנתח השקט יותר של האוכלוסייה (ספר מעולה, דרך אגב) אשר מוצאים את עצמם במידה מסוימת מותשים, לא נמרצים, מזרם הגירוי המתמיד הגלום באורח החיים של היום.
אם אתה מרגיש שמשהו מכל זה מתאים לך, אז העצה הטובה ביותר שאני יכול להעביר לגבי מוטיבציה היא לחשוב במונחים של ניהול רמות האנרגיה הרגשית שלך.
בדוק אם אתה יכול לזהות מה זה שמרוקן את הסוללה שלך – ייתכן שהיא לא רוכבת על אופניים! – ומה מטעין אותו. לאחר מכן התאם את הסיור שלך ככזה. אם זה אומר לבלות פחות או יותר זמן ברכיבה, או לקחת את זה מהר יותר או לאט יותר, או לבלות יותר או פחות זמן עם אנשים אחרים, או לשנות את היחס בין קמפינג סולו למפגשים חברתיים, או לקחת יותר הפסקות מהרכיבה על אופניים לגמרי, אז שיהיה. זו ההרפתקה שלך ואתה יכול לבחור איך להמשיג אותה. זה שיש לך אופניים לא אומר שאתה תמיד צריך לרכוב עליהם.
מקווה שזה עוזר!
זה חלק מסדרת "אין שאלות מטופשות", שבה הקוראים כותבים שאלות על טיולי אופניים או רכיבה על אופניים ואני מנסה לענות עליהן. בדוק פוסטים אחרונים יותר בסדרה אוֹ תשאל אחד משלך.
קישור לכתבת המקור – 2024-10-09 11:57:00
