ראשי » בלי שאלות טיפשיות: טיולי אופניים לדור המבוגר

בלי שאלות טיפשיות: טיולי אופניים לדור המבוגר

בלי שאלות טיפשיות: טיולי אופניים לדור המבוגר
פרסומת
X-ray_Promo1


קורא כותב:

היי טום, יש לי אחד נחמד בשבילך: 'טיולי אופניים ארוכים יותר לדור המבוגר, איך להתנהל? איך להתאמן?'

בכל מקום אנחנו מקבלים סטירות סביב האוזניים עם טיולי אופניים, חבילת אופניים ועוד ברשתות החברתיות. לא רק האופניים נראים חדשים, הציוד הייטק, אלא שהרוכבים כולם כל כך צעירים?

אני באמצע שנות ה-50 (בלבד), ורוצה לצאת לטיול אופניים, אבל תהיתי לגבי לוחות זמנים לאימונים על מסגרת הפלדה הישנה והחלודה שלי…

תודה על השאלה! זה נשמע כאילו אתה מודאג שטיול אופניים לא נראה פשוט כמו שאולי זה אמור להיות. זה יכול להיות מבלבל כאשר, באותו הזמן, אנשים כמוני מנסים לשכנע אותך שיש למעשה רק שלושה צעדים פשוטים המעורבים ברכיבה על אופניים מסביב לעולם.

בפרט, זה נשמע שתיאורי המדיה החברתית של רכיבה על אופניים שנחשפת אליהם אינם מהדהדים אתכם: הם מספרים לכם סיפור אחר על סוג אחר (צעיר) של אדם שרוכב על סוג אחר (חדש יותר) של אופניים בטיול אופניים מסוג אחר (אופנתי) למראה.

כדי להוסיף על כך, יכול להיות שבשנות ה-50 לחייך הגוף שלך שולח מסרים שונים על הסיכוי להרפתקה ארוכה ברכיבה על אופניים ממה שאתה זוכר מתקופות קדומות יותר.

כדי לשמור על תשובה תמציתית, אתחיל בכך שאומר זאת באופן מוחלט אתה יכול להתעלם בבטחה מכל מה שאתה רואה במדיה החברתית שאינו מועיל או רלוונטי עבורך בפועל.

התוכן הכי גלוי בעולם הזה הוא זה שניזון מכל מה שהוא טרנדי, וזה עצמו אינו אלא תוצר של קליקים, הקשות ו"לייקים" של אנשים שמסתכלים על סמארטפונים. טרנדים מקבלים תשומת לב, תשומת לב מייצרת הכנסות, והאורות נשארים דולקים בפינה זו של השוק אינטרנט מת עוד קצת. ואלגוריתמים של מדיה חברתית מאכילים אותך בחומר הזה מכיוון שהנהנים האולטימטיביים של המערכת הם חשבונות הבנק של בעלי המניות שלהם.

אבל לטרנדים יש לעזאזל כל קשר לעיסוקים לא אופנתיים בעליל כמו טיולי אופניים, שנותרו ללא שינוי במשך עשרות שנים. מכל הסיבות אריזה באופניים שטף את התחום הזה, אחד הוא פשוט שהוא מגיע באריזה חדשה ומהודרת, וחידוש מוכר. טיולי אופניים מהבית הספר הישן זה לא מגניב, מעולם לא היה, לעולם לא יהיה, וכל זה לא צריך להדאיג אותך בכלל.

אז שוב – התעלם ממה שאתה רואה במדיה החברתית וחשוב מה אתה באמת רוצה לעשות. הייתי ממליץ להשיג ספר הגון עם אילן יוחסין טוב, כגון מדריך טיולי אופניים הרפתקאותאו (אם תסלחו על תקע בוטה שכזה) שלי איך לצאת לדרךאו קריאת חיבור ארצי כגון זה ב- Razorcake שחותך את השטויות ומחדד את מה שבאמת מעורב. כמה שפחות מגניב, אגב, יותר טוב.

בנושא הכשרת רוכב אופניים מהדור המבוגרלא אתיימר לדבר מניסיון, בהיותי בגיל שצעירים חושבים שאני זקן ומבוגרים חושבים שאני צעיר.

ויש לי הרבה קוראים קבועים שיגידו לך שאתה, בשנות ה-50 לחייך גַם עדיין צעיר!

אבל בלי קשר לגיל ולמצב הגופני, דרך בדוקה אחת להתאמן לטיול אופניים ארוך יותר הייתה תמיד ללכת על גרסה קצרה יותר שלו ולראות מה קורה.

הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לצאת ללילה או לסוף שבוע. העמיסו את האופניים שלכם בדיוק כפי שהייתם עושים עבור הנסיעה הארוכה והעתידית, צאו לדרך בשבת בבוקר, ראו כמה רחוק אתם מגיעים, נשארו לילה במקום כלשהו, ​​ואז סעו הביתה ביום ראשון. פעולה זו תספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת על איך ייראו החיים על הכביש במשך תקופה ארוכה יותר, כולל מידת הכושר של הגוף שלך, כמה כאבים יהיו לך בבוקר שאחרי, ומה אתה יכול לעשות אחרת בפעם הבאה.

אם תחליטו להתחיל להפוך את רכיבות האימון הללו לדבר קבוע, הטיפ העליון שלי יהיה לעשות זאת על אותם אופניים ועם אותו עומס מטען שתקחו לטיול הארוך יותר.

והמילה האחרונה שיש לי בנושא זה היא אימון אורח חיים עשוי לשרת אותך גם (או טוב יותר) מאימון גופניוזו הסיבה שכתבתי מאמר ארוך על איך להתאמן לטיול אופניים מבלי לרכוב על אופניים. זה נועד להיות לשון הרע, אבל הקוראים מדי פעם לקחו את זה פשוטו כמשמעו ואז כתבו לי עד כמה זה היה מועיל.

מקווה שזה יעזור, ובהצלחה!



קישור לכתבת המקור – 2024-05-01 09:49:00

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס
פרסומת

עוד מתחומי האתר