ראשי » מד הכוח הטוב ביותר בשנת 2024

מד הכוח הטוב ביותר בשנת 2024

פרסומת
תאורת ניתוח לד למרפאות שיניים


מד כוח הפך למרכיב חיוני עבור חובבי רכיבה על אופניים. כשאנחנו חושבים על איך אנחנו יכולים ללכת מהר יותר, אנחנו כוללים כעת קבלת מד הכוח הטוב ביותר באותה שיחה כמו קבלת אופניים או סט גלגלים חדשים, שעולים הרבה יותר, או קניית צמיגים חדשים, קסדות וערכה, שלא עולים הרבה פחות.

אנו משתמשים במדדי כוח כדי להנחות את האימונים שלנו, למדוד את הכושר שלנו, ולחלקם להעריך את הערך שלנו כרוכבי אופניים.

אז זו החלטה חשובה, לפחות אם אכפת לך להיות מהיר יותר. ואם אתה קורא את זה, אני בטוח שאתה קורא.

בחירת מד ההספק הטוב ביותר הפכה להחלטה בת שני חלקים. האם אתה מקבל אחד כחלק מהקבוצה כשאתה קונה אופניים חדשים או רוכשים בנפרד? ואם אתה מקבל את מד הכוח שלך לאחר קניית האופניים שלך או רוצה להוסיף אותו לאופניים שכבר בבעלותך, האם זה צריך להיות חלק מהדוושות, זרועות הארכובה או השרשרת שלך?

אמנם אני אסביר את הפשרות שיעזרו לך לקבל את ההחלטות האלה, אבל החדשות הטובות הן שמדי הספק הפכו לשוק וטכנולוגיה בוגרים. למרות שעדיין יש כמה חריגים לא תחרותיים, המחירים התייצבו, הביצועים השתנו והאפשרויות נרמלו בין מדי ההספק הטובים ביותר. הבחירה מסתכמת בכמה מעבר ל-$330/325 ליש"ט/400 אירו אתה מוכן לשלם עבור נוחות ההתקנה, העדפת דוושות, תאימות דגמים, גיקרי נתוני כוח ושילוב אופניים.

בהתבסס על הקריטריונים הללו, האפשרויות הטובות ביותר לבניית אופניים חדשים הן מדי כוח זרועות ארכובה 4iiii שהם חלק מקבוצות Shimano 105, Ultegra, Dura-Ace ו-GRX או מדי כוח של Quarq Spider שיושבים בין שרשרת השרשרת ב-SRAM Rival, Force, וקבוצות אדומות.

אם תחליט לקנות מד כוח בנפרד, הבחירות הטובות ביותר עבור רוכבי כביש וחצץ הן בין זרועות ארכובה עם חיישני מד כוח מחוברים 4iiiדוושות עם מדי כוח משולבים מ פאברו, גרמין, וואו (כביש בלבד)ו תראה (רק חצץ), ו מד כוח עכבישים מ Quarq, Power2Max, סיגיו מגן.

בסקירה זו, אספר לכם יותר על האופן שבו מוצרי מדי כוח של אופני כביש וחצץ מתבגרים החל ממש מתחת, כיצד לבחור את מד הכוח הטוב ביותר עבור הצרכים וההעדפות שלךולתת לך הביקורות שלי על מדי הכוח הטובים ביותר. (לחץ על הביטויים האלה כדי לעבור ישירות לחלק של הפוסט שמכסה את הנושא הזה.)

מדי הכוח התבגרו

במהלך עשר השנים האחרונות, חלה צמיחה מהירה בשימוש במד כוח. רוכבי אופניים ראו את הערך שמדי כוח יכולים להביא לשיפור הביצועים שלנו. הטכנולוגיה השתפרה, היישומים התרחבו, התחרות גדלה והמחירים ירדו.

בעוד שהשימוש ממשיך לגדול, השינויים בטכנולוגיה, ביישומים, בתחרות ובמחירים התייצבו ברובם והסתדרו בשנים האחרונות.

חובבי רכיבה על אופניים צפו למד כוח בקבוצה של אופני הכביש והגראבל החדשים היקרים ביותר. מותגי אופניים מובילים שמים אותם על האופניים שלהם הנמכרים ב-5,000 דולר או יותר, הבנויים עם ערכות Tier 1 ו-2 (Dura-Ace, Ultegra, Red ו-Force) כציוד סטנדרטי ומציעים אותם כאופציה על Tier 3 (105 ו- לְהִתְחַרוֹת). מה שהיה פעם צורך שהוגש כמעט אך ורק על ידי מוצרי אפטר מרקט מתמלא כיום כמעט במחצית מהזמן כאשר אנו קונים אופניים ברמה של חובבים.

בקצה הנמוך של השוק נכנסו מדי חשמל ממדינות עם שכר עבודה נמוך. חלק מהספקים הגדולים בתעשייה רכשו חברות מדי כוח (SRAM ו-Quarq, SRAM ו-Powertap, Shimano ו-Pioneer), הקימו בריתות ספקים הדוקות (Specialized ו-4iiii), והשקיעו או שכרו צוות מדי כוח מנוסה (Giant ו-Stages).

כל זה מצביע לי על כך ששוק מוצרי מדי הכוח של אופני הכביש והחצץ נראה כמו מבוגר צעיר שמתבגר שמותיר אחריו תקופה די פראית של התבגרות.

באופן ספציפי, אני רואה את האישור הבא לבגרות בשלב מוקדם זה.

האפשרויות נרמלו: כמו בכל שוק מתבגר, לחובבי רכיבה על אופניים היה מספיק זמן להתמקד ברשימה קצרה יותר של מדי כוח וספקים המתאימים ביותר לתקציב, לצרכי הביצועים ולהעדפותיהם. אלה שאין להם משיכה רחבה נדחקו לשוליים או יצאו באמצעות רכישה או על ידי סגירה.

לדוגמה, Powertap ומדדי החשמל בטכנולוגיית הרכז האחורי בתקן הזהב שלה נרכשו ולאחר מכן נסגרו על ידי SRAM. שלבים, שצמחה במהירות לאחר שיצרה את שוק מדי הכוח המודרני לרוכבי אופניים חובבים עם חיישני מד הכוח במחירים הנמוכים, מבוססי ארכובה, פיטרה את כל הצוות שלה לאחר שנפלה קורבן לשפל הכלכלי שהשפיע על מרכזי הכושר שהם סיפקו עם אופניים נייחים במהלך קוביד וכל תעשיית האופניים לאחר המגיפה.

מדי כוח מבוססי כוח ישיר, מיוצרים כעת רק עבור מיקומי דוושה, זרוע ארכובה ועכביש שרשרת. כפי שרשמתי לעיל, יש רק כמה מותגי מדי כוח בעלי ביצועים מובילים שאתה צריך לשקול בכל מיקום, עוד אינדיקטור לבשלות הגוברת של השוק.

הביצועים השתנו: מדי כוח משווקים לרוב סביב דיוקם. התביעות נעות בין +/- 1.0% ל- +/- 2.0%. אם אתה חובב רכיבה על כביש או חצץ שמפיק 300 וואט, ההבדל של 1.0% בין מדי ההספק הגבוהים והפחות מדויקים הוא רק +/- 3 וואט. הסכום הזה לא משנה לשום דבר מלבד זכויות ההתרברבות שלך והוא מוצף בקלות על ידי תריסר דברים אחרים שיכולים להשפיע על כמות הכוח שאתה יכול לתרגם לכביש, מהקשיחות של הגלגל שלך לניקיון של מערכת ההנעה שלך ועד שישנת לילה טובה יותר .

עקביות מד הספק, או קבלת אותה קריאה יום אחר יום עבור אותה תפוקת הספק, חשובה יותר מהדיוק המוחלט של קריאות מד הכוח שלך. עם זאת, לא ראיתי ספקי מדי חשמל טוענים טענות לגבי עקביות המוצר שלהם.

למרבה המזל, היו הרבה הערכות של הביצועים בפועל של מדי כוח שנעשו על ידי בודקים עצמאיים ופרסומים שאני סומך עליהם. ההבדלים שהם מראים בדיוק, בעקביות, בנשירה, בהספק העליון, בפיצוי טמפרטורה, בתקשורת ליחידת הראש שלך ובמדדים אחרים של דגמי מדי הכוח הטובים ביותר מהחברות המובילות כמעט ולא קיימים או כל כך קטנים עד הֵם לא אמור להשפיע כמעט על כל חובבי רכיבת כביש.

אני מבין שאני לוקח סיכון כשאני מדבר בשם כל חבריי לדרך עם ההצהרה הנטויה האחרונה. שים לב שאני לא מדבר על רוכבי כביש מקצוענים או Cat 1 או על נסיעות זמן, טריאתלטים, רוכבי אופניים או מאמנים אישיים שלהם. אבל למען האמת, אני חושב שכנראה יש הרבה דברים שחשובים יותר לאימון ולביצועים שלהם, אפילו עבורם, מההבדלים הקטנים האלה בין מדי הכוח הטובים ביותר.

ישנם הבדלים בחיי הסוללה, מדד ביצועים נוסף, והאופן שבו אתה מטעין או מחליף את הסוללה שלך, שהיא יותר תכונה מאשר מדד. יש גם כמה הבדלים בתכונות אחרות. אבל נותרו ההבדלים הגדולים ביותר, כפי שאמרתי בעבר במחיר שתשלמו עבור נוחות ההתקנה, העדפת דוושות, תאימות דגמים, גיקרי נתוני כוח ושילוב אופניים.

קבלה מומשה: פעם חשבו שהם מועילים רק לרוכבים ברמה גבוהה, מדי כוח רכיבה מקובלים כיום כציוד סטנדרטי על ידי אלה שרוצים להתאמן טוב יותר, לרכוב מהר יותר, לנהל את המאמצים שלהם בצורה יעילה יותר ולעשות רכיבות פנימיות ב-Zwift. זה אומר רוכבי אופניים חובבים רציניים כמוך וכמוני.

מדי הכוח הטובים ביותר עברו הרבה מעבר להיותם כלי עזר אנליטי למאמנים אישיים. ככל שיותר כבישים משתמשים בכלי אימון ותוכנות כמו Zwift, TrainerRoad, FasCat ואלה המובנים במחשבי Garmin Edge ועוקבים אחר ההתקדמות שלהם ב-Training Peaks (ראה שלי סקירת תכנית אימונים), מד כוח הפך לכלי חיוני למדידת ההתקדמות שלך ולהנחות את האימון היומיומי והארוך שלך.

בינה מלאכותית מאפשרת עוד יותר כלים דמויי מאמן טובים יותר עבור חובבי רכיבה על אופניים. נתוני מד הכוח, יחד עם השתנות קצב הלב ומידע על מעקב שינה ממכשירים לבישים, הם מרכזיים ביכולתם לתת עצות טובות.

אם אתה עושה שניים או שלושה בלוקים של אימון של 6 שבועות בצורה טובה, בעזרת מד כוח, אתה יכול להגדיל את ה-FTP (כוח הסף הפונקציונלי) שלך ב-5-10% או יותר. זה אומר שאתה רוכב מהר יותר או חוסך אנרגיה באותה מהירות.

כשאתה יודע איזה כוח אתה יכול להחזיק במשך 1, 5 ו-20 דקות, אתה יכול גם להשתמש באנרגיה שלך בצורה יעילה יותר ברכיבות ובאירועים. מד כוח יגיד למחשב האופניים שלך כמה אנרגיה אתה שורף בסך הכל ובחלקים מרכזיים ברכיבה. ברגע שאתה יודע את זה, תדע כמה וכמה חם לשרוף את הגפרורים המטאפוריים האלה שיש לך במהלך הקטעים המאתגרים ביותר של הרכיבה.

מד כוח שהוגדר על האופניים שבהם אתה משתמש לרכיבות פנימיות או מובנה במאמן החכם שלך הפך גם לכלי שאתה צריך כדי לחשב את יחס ההספק שלך למשקל. יותר ממהירות או דופק, יחס ההספק שלך למשקל בוואט/ק"ג הוא המפתח לבחירת הרכיבות הנכונות בקבוצת Zwift ולמדידה וניהול המאמצים שלך במהלך כל רכיבה בווטופיה ובעולמות וירטואליים אחרים.

אם אתה חדש באימון עם כוח, הנה שני ספרים קלאסיים שקראתי, ממשיך להתייחס אליהם וממליץ בחום. האנטר אלן והמחבר השותף אנדי קוגן כתבו אימון ומירוצים עם מד כוח מה שהניח את הבסיס להרבה ממה שכולם עושים עכשיו בכוח. כתב ג'ו פריל תנ"ך ההדרכה של רוכב האופניים, המשאב המקורי ועדיין הטוב ביותר שקראתי אי פעם על אימוני סיבולת. ספרו המאוחר יותר של פריאל, מהיר אחרי 50מיועד לאלו מאיתנו שרוצים להמשיך להשתפר למרות גילנו.

תכונות מיותרות נוטרלו: עלתה ויכוח מצד כמה סוקרים וספקים שעדיף לקבוע את הכוח שלך על ידי מדידה עצמאית והוספה של כמה וואט מגיע מרגל שמאל וימין שלך מאשר מדידת ההספק הכולל שלך או הכפלת ההספק שרגל אחת מפיקה.

אלא אם כן אתה יוצא מפציעה, לרוב הרוכבים יהיה חוסר איזון כוח בין רגל שמאל וימין של עד 10%. מעטים מאיתנו ייצרו 50% מה…



קישור לכתבת המקור – 2024-05-17 17:16:06

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
מיגון רנטגן למרפאות שיניים
פרסומת

עוד מתחומי האתר