ראשי » ערכת המתנע שלך לרכיבה על אופניים: 5 שאלות נפוצות למתחילים שנענו

ערכת המתנע שלך לרכיבה על אופניים: 5 שאלות נפוצות למתחילים שנענו

פרסומת
מיגון רנטגן למרפאות שיניים


פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים, שעוזרים לשמור על רוכב אופניים בעל אבחנה. למד עוד.

אם אתם מוצאים את עצמכם כאן, זה כנראה בגלל שהחלטתם לנוע מחוץ לאזור הנוחות שלכם ולחקור יותר מהעולם, הפעם על אופניים.

רכיבה על אופניים ידועה נותן חופש לרוכבים ומציעים בריחה מהיומיום. זהו אמצעי תחבורה זול ומציע מספר מנטאלי ו יתרונות בריאותיים גופניים.

אבל כמו כל דבר אחר, אתה חייב להתחיל איפשהו, וייתכן שיהיו כמה שאלות בראש שלך שאתה מפחד מדי לשאול בקול רם.

אנו מסתכלים על חמש מהשאלות הנפוצות ביותר שעשויות להיות למתחילים ברכיבה על אופניים ומשיבים על כולן במקום אחד. זכרו, אין כאן שיפוט ואין דבר כזה שאלה מטומטמת.

1. איזה סוג אופניים כדאי לי לקנות?

זהו מקום נהדר להתחיל בו. בחירת האופניים הנכונים מההתחלה יכולה לחסוך לך כסף, זמן ותסכול בהמשך המשחק.

סוג האופניים שתבחר יהיה תלוי גם למה אתה רוצה להשתמש באופניים. האם זה לנסיעה יומית, רכיבה על אופניים בכביש, אופני הרים, סיורים או רכיבה סתמית ברחבי העיר? כל אופניים מיועדים למטרה מסוימת.

התקציב הזמין שלך הוא גורם קריטי נוסף בבחירת האופניים המתאימים לך. אופניים חשמליים עשויים להיות מעט יותר יקרים, אבל שווה את ההשקעה אם הם מתאימים לתקציב שלך.

אילו רק היה חידון מהיר שתוכלו לעשות כדי לעזור לכם לענות על השאלה איזה אופניים כדאי לכם לקבל. ובכן, היום הוא יום המזל שלך. רוכב הבחנה עיצב מבחן קל ומהיר שיעזור לך למצוא את סוג האופניים המתאים תוך שניות.

קח את שלנו חידון כאן כדי לגלות איזה אופניים הכי מתאימים לך, או לנסות החידון הזה אם אתה מחפש למצוא את האופניים החשמליים המושלמים עבור עצמך.


לא בטוח איזה אופניים אתה צריך?


קח את החידון בן 10 השניות שלנו⬇️



רכיבה על אופניים למתחילים

2. איך אני יודע איזה גודל אופניים אני צריך?

מציאת גודל האופניים המתאים מבטיחה שחווית הרכיבה שלך תהיה נוחה ויעילה.

הנה הסקופ: גדלי האופניים נמדדים בדרך כלל לפי המסגרת, שהיא החלק של האופניים שנמשך מהמושב אל הדוושות. המידה המתאימה לך תלויה בעיקר בגובה שלך ובאורך התפר שלך (המרחק מהמפשעה שלך לקרקע).

ככלל, כשעומדים מעל המסגרת של אופני כביש, צריך שיהיה לך מרחק של חצי סנטימטר בין הגוף לבין הצינור העליון. עבור אופני הרים, המרחב הזה גדל לכדי שני אינצ'ים בגלל השטח המגוון שבו תתמודד.

אבל אין צורך לנחש. לרוב חנויות האופניים יהיו טבלאות מידות שתוכלו לבדוק או צוות מיומן שיעזור לכם למצוא את ההתאמה המושלמת.

זכור שזה לא קשור רק למספרים. איך אתה מרגיש על האופניים הוא החלק החשוב ביותר. קח את האופניים לנסיעת מבחן אם זה אפשרי.

נסה את זה בקלות מדריך גובה בגודל אופניים כדי להתחיל.


רכיבה על אופניים למתחילים

3. איזה ציוד אני צריך כדי להתחיל לרכב על אופניים?

התחלה של הרפתקת הרכיבה על אופניים פירושה שיש את הדברים החיוניים כדי להפוך את הרכיבות שלך לבטוחות ומהנות. אל תדאג; אתה לא צריך לשבור את הבנק מיד; התחל עם הבסיס והוסף תוך כדי.

בטיחות היא המפתח, אז א קסדה מצוידת היטב צריך להיות בראש הרשימה שלך. זו ההגנה הטובה ביותר שלך אם דברים ילכו הצידה, וזה גם החוק בהרבה מקומות.

ל הַלבָּשָׁה, הנוחות היא המלך. מכנסיים קצרים מרופדים יעזרו לך להימנע מאי נוחות, וכל טופ מנדף לחות יעזור לשמור על הזיעה. אם אתה רוכב על אופניים באופן קבוע, שווה להשקיע בפריטים האלה.

זוג כפפות יכול למנוע שלפוחיות ולהגן על הידיים שלך, בעוד שזוג נעליים יציבות ישאיר את כפות הרגליים שלך מאושרות דוושה אחר דוושה. אתה יכול להתחיל עם המאמנים הרגילים שלך לפני שאתה שוקל נעלי רכיבה מיוחדות.

עכשיו, בואו נדבר על נראות ואבטחה. אורות אינם ניתנים למשא ומתן אם הנסיעות שלך עלולות לגלות אותך בשעת בין ערביים או עלות השחר. אור לבן מלפנים ואדום מאחור יבטיחו שאחרים יראו אותך. וכאשר אתה צריך להשאיר את האופניים שלך במקום כלשהו, ​​מנעול אמין ישמור אותם עד שתחזור. (שני מנעולים אפילו טובים יותר.)

עבור אותם תרחישים רק במקרה, ערכת תיקון בסיסית היא רשת הביטחון שלך. ארוז אבוב רזרבי, ידיות צמיגים, משאבה מינית ורב-כלי. עם אלה, אתה יכול להתמודד עם רוב הבעיות הקלות.

לבסוף, לשמור על בקבוק מים בהישג יד כדי לשמור על לחות, ושקול תיק אוכף או תיק גב קטן עבור ערכת התיקון שלך וכל שכבות או חטיפים נוספים.


רכיבה על אופניים למתחילים

4. כיצד אוכל לשמור על האופניים שלי?

דמיינו את עצמכם בתור החבר המהימן שהאופניים שלכם צריכים, ומציעים מעט זמן ודאגה כדי לשמור על גלגול חלק.

התחל עם כביסה פשוטה. קורטוב של סבון, ספוג ויד עדינה יכולים לעזור רבות בשמירה על מראה האופניים שלך רעננים. אל תשכח לפנק את השרשרת והגלגלים בצורה טובה להסיר שומנים. הם עושים הרבה עבודה קשה, ושרשרת נקייה תתגמל אותך בדיווש שקט וחלק.

חשבו על אוויר בצמיגים כמו נשימה בריאות – חיוני. בדוק את לחץ צמיגים בניגוד להמלצה על דופן הצמיג, והשתמש במשאבת רצפה כדי לשמור על יציבותם. זה יקל על הנסיעה שלך ויגן עליך מפני השטוח המפחיד.

השרשרת של האופניים שלך אוהב מעט חומר סיכה; זה הסוד לנסיעה שקטה ויעילה. יש למרוח טיפה על כל חוליה, לעבור על גלגלי השיניים ולאחר מכן לנגב את העודפים. זה מרחיק את הלכלוך ואת הזמנים הטובים מתגלגלים.

הבלמים הם האפוטרופוסים המהימנים שלך. הקשיבו לחריקות וצפו בבלאי לא אחיד. אם ידיות הבלמים שלך מרגישות רופפות או שאתה לא עוצר מהר כמו פעם, כנראה שהגיע הזמן להתאמה או לרפידות בלם חדשות.

מדי פעם, תן לאופניים שלך לנענע בעדינות ולנער. ברגים יכולים להשתחרר, אבל סיבוב פשוט של מפתח ברגים יכול לאבטח אותם בחזרה למקומם. שמור על כלי רב בהישג יד עבור בדיקות והידוק מהירים אלה.

אם ההילוכים שלך מתלוננים עם טלטלות והחמצות, זה הזמן לכוון את האופנוע שלך. זה יכול להיות קצת מורכב, אז אם אתה לא בטוח, חנות האופניים המקומית שלך היא כמו מאסטרו מכוון עבור התזמורת המכנית שלך.

לבסוף, אחסן את האופניים שלך במקום יבש כדי למנוע חלודה ונזקים. אם חסר לכם מקום, חשבו בצורה אנכית עם תושבות קיר או ווי תקרה. הם לא רק מעשיים; הם הופכים את האופניים שלך ליצירת אמנות בחלל המגורים שלך.


רכיבה על אופניים למתחילים

5. כיצד אוכל לשפר את כישורי הרכיבה שלי?

ראה ברכיבה על אופניים מסע ולא ספרינט. אתה תלמד ללא הרף, ו כל נסיעה יכולה ללמד אותך משהו חָדָשׁ.

ראשית, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט לרכוב יותר. האמירה הישנה 'תרגול עושה מושלם' באמת נכונה כשזה מגיע לרכיבה על אופניים. בכל פעם שאתה עולה על האופניים שלך, אתה נותן לעצמך הזדמנות להכיר אותם קצת יותר טוב – איך הוא מתמודד עם פינה ומגיב למהירות שלך. היכרות זו תשפר באופן טבעי את הביטחון העצמי והיכולת שלך.

שנה גם את המסלולים שלך. אל תיצמד רק למה שאתה יודע. על ידי אתגר לעצמך עם גבעות, משטחי כביש שונים וסביבות משתנות, אתה מלמד את הגוף והנפש שלך להסתגל. זה לא אומר שאתה חייב להתמודד עם הר בנסיעה הראשונה שלך אבל אל תירתע מהגבעה הקטנה הזו בדרכך הביתה.

עכשיו, בואו לא נשכח את הטכניקה. האם אתה משתמש בציוד שלך ביעילות? האם אתה מתמקם על האופניים בצורה נוחה ובר קיימא לרכיבות ארוכות יותר? אולי תשקול מפגש או שניים עם מאמן רכיבה על אופניים או צפה בהדרכות מקוונות. לפעמים, שינויים קטנים ביציבה או בדיווש שלך יכולים לעשות הבדל גדול.

רכיבה עם אחרים יכולה גם להגביר את הכישורים שלך. מצא קבוצת רכיבה מקומית או חבר שרוכב כבר זמן מה. בנוסף, זה פשוט נחמד שיש מישהו לשוחח איתו בזמן שאתה רוכב.

לבסוף, אל תזלזל בכוחה של מנוחה והתאוששות. מתן זמן לגוף להתאושש לאחר רכיבה ארוכה חשוב לא פחות מהאימון עצמו. זה מאפשר לשרירים שלך להיבנות מחדש ולהתחזק, מה שהופך אותך ליכולת יותר עם כל טיול.

זכור, שיפור ברכיבה על אופניים אינו מרוץ – אלא אם כן אתה רוצה שזה יהיה, כמובן.

הכי חשוב? תהנו מהנסיעה, וברוכים הבאים למועדון.

שתפו את 🚲 אהבה





קישור לכתבת המקור – 2024-03-07 09:09:20

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
מיגון רנטגן למרפאות שיניים
פרסומת

עוד מתחומי האתר