ראשי » רכיבת כביש למתחילים: כל מה שצריך לדעת

רכיבת כביש למתחילים: כל מה שצריך לדעת

פרסומת
תאורת ניתוח לד למרפאות שיניים


רוצים לנסות רכיבה על אופניים בכביש אבל לא בטוחים מאיפה להתחיל? אנחנו מכוסים אותך. להבדיל מסתם רכיבה על אופניים, רכיבת כביש פותחת את האפשרות לכסות מרחקים גדולים יותר ויש לה יותר דגש על כושר. עבור רוב האנשים, רכיבת כביש מייצגת אתגר אישי, אם כי היא יכולה להיות גם תחרותית.

ההתעניינות בכל צורות הרכיבה על אופניים התפוצצה בשנים האחרונות, והפכה אותה מפעילות נישה לפעילות שמיליוני אנשים בבריטניה משתתפים בה מדי שבוע. אם אתה מחפש לעשות את מהפכות הדוושה הראשונות שלך, הנה כמה טיפים חשובים כדי לוודא שאתה מפיק את המרב מהקילומטרים הראשונים שלך ותהפוך אחד מאיתנו.

איך להתחיל עם רכיבה על אופניים

1. קח את האופניים…

רכיבה על אופניים בכביש שונה במקצת מההתמכרות הכללית. כדי לעזור לך לכסות מרחקים ארוכים יותר, אופני כביש כוללים תכונות כגון צמיגים רזים, חלקים וכידון נפול. הם שואפים להיות קלים ככל האפשר, הם סוג של אופניים מיוחדים ולכן מגיעים עם תג מחיר מוגדל מעט. לא שאתה צריך לבזבז הון, אבל אתה יכול לקבל הון אופני כביש תקציביים בסביבות 1,000 פאונד, גם אם האופניים התייקרו משמעותית בשנים האחרונות. אופני כביש מתחילים מ-500 ליש"ט עד 600 פאונד.

כמובן, יד שנייה היא אפשרות טובה בימינו, יש יותר מ-7,000 תוצאות eBay עבור אופני כביש מתחת ל-500 פאונד. עם זאת, יש סיכוי גדול שאתה עלול למצוא את עצמך עם חשבון שירות ראשון כדי להביא את הקנייה שלך למצב תקין שימחק כל חיסכון. אז אם אתה הולך בדרך הזו, הקפד לעשות קצת מחקר, וכמובן, לוודא שהמוכר אמין.

לאחר שהחלטתם כמה להוציא, חשבו על הרכיבה שאולי תרצו לעשות. האם הכל יהיה על הכביש, או שאולי תצא גם לשטח? כמה גמיש הגב שלך? האם תרצה משהו חריף או זקוף יותר? זה רעיון טוב לקפוץ אליו החנות המקומית שלך ונסה כמה אופניים כדי לוודא שאתה יודע מה אתה רוצה לפני שאתה רוכש.

כדי לקבל טעימה מאיך זה לרכוב על אופניים מובילים מהמותגים הגדולים בעולם, קבל כרטיס לאחד מאירועי המסלול שלנו.

2. … ואביזרים

הצוות בחנות האופניים בטוח אוהב למכור לך את אלה. אבל מה אתה באמת צריך?

ראשית, א קַסדָה הוא הגיוני. תשלום יותר עבור זה לא בהכרח יקנה לך הגנה טובה יותר מכיוון שכל הקסדות צריכות לעבור אותו דבר תקני בטיחותעם זאת, עדיין כדאי ללכת לטווח הביניים במקום לקבל עיצוב חד-סייז זול יותר, מכיוון שהוא יהיה קל יותר, קריר יותר, מתאים יותר ונוח יותר.

אורות הם דרישה חוקית כשחושך. בנוסף תצטרך א לנעול אם אתה רוצה להשאיר את האופניים שלך ברחוב. שאפו להוציא 10% מערך האופניים שלכם על מנעול – אם אינכם מוצאים מנעול התואם את עלות האופניים שלכם, זה אומר שהאופניים שלכם יקרים מכדי להשאיר אותם ללא השגחה!

משתלם להיות עצמאי, אז א multitool עבור התאמות, בתוספת א לִשְׁאוֹב, מנופי צמיגים וצינורות חילוף צריכים לנסוע איתך בכל עת. קרא את המדריך שלנו ל מה לקחת איתך בכל רכיבה לרשימה מקיפה.

א בקבוק מים ו כלוב בקבוקים הם לא יקרים ותזדקק להם ברכיבות ארוכות יותר, אלא אם כן אתה גמל. אז מסתיים מה שאנו מחשיבים כעיקריים.

עם זאת, לרכיבה ספורטיבית, ללכת בלי תחתונים ולהשקיע בקצת מרופד מכנסי רכיבה קצרים ישמור לך נוח. כמו כן, שקול לקבל כמה כפפות אם אתה נוטה לכאב ידיים או מצפה ליפול. א ג'רזי עם כיסים אחוריים יעזור, אבל כל טופ נושם יעזור לך להתחיל.

עד שתתפוס את הבאג ותרצה לעשות את הצעד הבא נשמור על מומחה נעליים וקליפ אין דוושות לעת עתה, אבל ברגע שתתחיל להשתמש בהם, לעולם לא תחזור.

3. הישאר בטוח

אם אתה הולך לרכוב על הכביש, אתה צריך לדעת את החוקים. אתה יכול למצוא את קוד הכביש המהיר של הממשלה – כללים לרוכבי אופניים כאן. שימו לב להבדל בין 'צריך' (מומלץ) לבין 'חייב' (בדרך כלל דרישה משפטית).

גם אם אתה בטוח במה שאתה עושה, מומלץ להתאמן גם במקום בטוח ושקט. פארקים מושלמים עבור זה. אתה יכול אפילו להירשם ל-a קורס יכולת אופניים.

ברגע שאתה מוכן לצאת לכבישים, נסה תמיד לרכוב בצורה צפויה והחלטית ככל האפשר. היו ברורים בנפשכם לגבי התנועות שאתם רוצים לעשות, העבירו את כוונותיכם בצורה ברורה למשתמשי הדרך האחרים (למשל השתמשו בזרועותיכם כדי לציין מתי זה בטוח לעשות זאת), ואז זז בביטחון לאחר שבדקת שזה בטוח.

תנו לעצמכם ולמשתמשי דרך אחרים מרחב, והיו מודעים ככל שאתם הולכים מהר יותר כך תצטרכו לעזוב מרחק רב יותר.

בצמתים, כוונו לתפוס את אמצע הנתיב כדי שהנהגים יהיו מודעים למיקומכם. היזהר במיוחד מתנועה שעלולה לפנות שמאלה לרוחבך, ולעולם אל תיכנס למרחב בצד שמאל של כלי רכב גדולים.

חפש מסלולים שקטים יותר ויהנה לך זמן בטוח ומהנה יותר, ל-Google Maps ול-Apple Maps יש הצעות מסלול ספציפיות לאופניים המשתמשות בנתיבי אופניים ובכבישים שקטים (גוגל עדיפה על כך), או שתוכל לנסות תכנון מסלול אפליקציה כמו סטרבה אוֹ קומוט.

4. לדחוף את המרחק

ככל שתתחיל לרכוב יותר, הגוף שלך יסתגל ללחצים של רכיבה על אופניים. כשזה קורה זה אמור להיות קל יותר. יחד עם זאת, זה יאפשר לך לנסוע מהר יותר ולרכוב לאורך זמן.

זה אומר שעכשיו יכול להיות זמן טוב להשקיע בערכה נוספת; מכנסיים קצרים טובים כדי לשמור על התחת שלך שמח, א מחשב רכיבה על אופניים כדי לעזור לך לרשום את ההתקדמות שלך או לנווט מסלולים חדשים (אם כי אפליקציות רבות של סמארטפונים חינמיים לרכיבה על אופניים כגון Strava כוללות רישום נסיעות וניווט). נעליים ודוושות מומחים יהפכו אותך ליעילה יותר וישמרו על כפות הרגליים שלך נוחות יותר.

אבל יותר חשוב מלהתיז את המזומנים הוא להיכנס להרגלים טובים. ודא שאתה יודע איך לתקן מכניקות נפוצות כמו פנצ'רים. ודא שתמיד יש לך מחסן של חטיפים עליך. מצא את המסלולים, השבילים או הטיפוס השקטים הטובים ביותר בקרבת מקום מגוריכם.

נסו לפנות זמן לרכיבות רגילות ואולי לחבר כמה חברים. התחל לקבל תחושה ממה אתה נהנה ובמה אתה עשוי להיות טוב.

5. מצא כמה חברים

חלק מהרוכבים שמחים ללכת לבד, אחרים משגשגים בהיבט החברתי של הרכיבה. עם זאת, רכיבה עם אנשים אחרים לא רק מספקת מוטיבציה, היא גם מאפשרת לך slipstream אחד את השני, לחלוק את עומס העבודה ולהגדיל את שלך מהירות ממוצעת.

אבל מה אם אתה לא יכול לרכז קבוצה שלמה מרשימת אנשי הקשר שלך? שקול להצטרף למועדון. לא רק שתהיו מהירים יותר, אלא שעשייה זו היא דרך מצוינת לפגוש אנשים, למצוא מסלולים טריים ולהפיק את המרב מהתחביב החדש שלכם.

בהתאם למקום מגוריכם, תמצאו סוגים רבים של מועדונים כמו שיש שבטים שונים של רוכבי אופניים. לחלקם יש יותר מיקוד ספורטיבי, אחרים איטיים וחברתיים יותר. חלקם מוקדשים לדיסציפלינות מסוימות, בעוד שלחלקם יש עניין לא בריא בבישול מלאכה.

כך או כך, רובם יפעלו מרובים נסיעות במועדון נותנים מענה ליכולות שונות ולעיתים קרובות תהיה לו טרמפ ייעודי עבור חברים לעתיד. גלה אילו מהם נמצאים בקרבת מקום וקפוץ להגיד שלום.

כמובן, אם אתה כבר מהיר זה מפתה לקפוץ ישר עם קבוצת A. רק תזכור, רכיבה בחבורה היא מיומנות מובהקת, אז אלא אם כן יש לך ניסיון קודם, התחל ברכיבת המתחילים ותתקדם למעלה.

אם אתה לא לגמרי נמכר במועדון, נסה את אפליקציית הרכיבה החברתית קישור My Ride.

6. תכננו משהו

רכיבה על אופניים מציבה מיליוני אתגרים, גדולים כקטנים. הראשון הוא לשמור על איזון ולא ליפול. לאחר שתשלוט בזה, תוכל להגדיר את המטרה של רכיבה של 50 מייל במכה אחת 100 מייל.

לקחת את האופניים ולצאת לטיולים היא גם דרך טובה למצוא אתגרים חדשים. אתה יכול לתכנן נסיעה שתעבור דרך שלושה מחוזות, או ברחבי המדינה, או על פני שלוש מדינות. אף רוכב אופניים לא יכול לראות גבעה בלי לרצות לטפס עליווכל רוכב אופניים צריך לרכוב על טיפוס הרים מפורסם פעם אחת בחייו.

עבור אלה שאוהבים את הכיף שלהם קצת יותר מובנה, בכל שנה 100,000 אנשים לוקחים חלק באירועים ברחבי בריטניה. נכנסים לייק ספורטיבי גדול סע בלונדוןה אתגר פרד ויטון או רכיבת הדרקון בוויילס היא גם דרך מצוינת להניע את עצמך להתאמן ולרכב יותר.

אם יש לך רצף תחרותי, מירוץ יכול להיות המוצא המושלם עבורו. יש הרבה דיסציפלינות שונות, מ מבחנים בזמן למירוצי מעגלים, מסלול דשא ל סייקלוקרוס.

לא משנה מה זה נותן לך השראה, בחר אתגר והכנס אותו לרשימת המטלות שלך. זה יעזור לך להפיק את המרב מהזמן שלך על האופניים.

חקור את האוסף שלנו של הרכיבות, העליות והאירועים הטובים ביותר ברחבי העולם



קישור לכתבת המקור – 2024-01-15 18:25:08

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
מנורות לוטרינרים
פרסומת

עוד מתחומי האתר