ראשי » עזרה ראשונה בצד הדרך: תיקונים מהירים לפציעות רכיבה נפוצות | רכיבה על אופניים היום רשמי

עזרה ראשונה בצד הדרך: תיקונים מהירים לפציעות רכיבה נפוצות | רכיבה על אופניים היום רשמי

פרסומת
X-ray_Promo1


רוכבי אופניים נלהבים מסתכנים באופן קבוע הרחק מהשביל המטופש ומחפשים הרפתקאות. אבל אפילו רוכבי פנאי שמסתובבים ברחובות שכונתיים מסתכנים בשריטות ושפיכות מכבישים חלקים, מהמורות שלא נראו או שגיאות טירונים בניווט בתנועה. הכרת תיקוני פציעות רכיבה בסיסיות כדי להתאים את עצמך או רוכבים אחרים בשולי הדרך עד לקבלת טיפול רפואי מלא, מספקת הכנה חיונית לשעת חירום לכל חובב דיווש.

יש על הסיפון ערכת עזרה ראשונה מצוידת היטב

לפני יציאה למדרכה או בשביל, ציידו את האופניים, מערכת הידרציה לתרמיל או כיסי הג'רזי בציוד עזרה ראשונה חיוני. שקיות רוכסן עמידות למים שומרים על תכולתה שלמה בכל התנאים. החומרים החיוניים כוללים רפידות וגזה סטריליות, סרט דבק רפואי, חבילות משחות אנטיביוטיות, מגבוני אלכוהול, מספריים/מספריים טראומה, כפפות ויניל ומשטחי שלפוחיות. ערכות עזרה ראשונה כמו אלה שנמצאו ב www.seton.co.uk/first-aid-supplies/first-aid-kits מציעים פריטים ספציפיים לפציעה כמו חבילות קרות מיידיות וחוסמי עורקים המתאימים לתקלות נפוצות.

ניהול פריחת כבישים

אפילו עם קסדה איכותית, פגיעה בקרקע כרוכה בדרך כלל בהחלקת רגליים או גפיים תחילה. החיכוך הזה קורע את העור, גורם לשפשופים נרחבים המכונה פריחה בכביש. הפצעים הנוזלים דורשים ניקוי דחוף כדי למנוע זיהום ולקדם ריפוי. במקום האירוע, שטפו בעדינות לכלוך ופסולת משריטות במים בבקבוקים או בתמיסת מלח. יש למרוח קרם אנטיביוטי דק, ולאחר מכן לכסות בצורה רופפת באמצעות רפידה סטרילית החופפת קצוות מאובטחים בעדינות עם סרט עזרה ראשונה. זה מגן על פצעים בעת רכיבה על אופניים הביתה אך מאפשר זרימת אוויר. ניקוי נוסף, טיפול אנטיביוטי וחבישה נמשכים במשך מספר ימים ומסייעים במניעת גלד.

טיפול בחבלות פגיעה

התנגשויות ונפילות גורמות בדרך כלל גם לחבלות, מכיוון שכלי דם נקרעים מתחת לעור. טפל בנפיחות או רגישות תחילה על ידי הרמת האזור ומריחת חבילת קר לשימוש חוזר מהערכה שלך כדי להצר את מחזור הדם, להפחית דלקת וכאב. הטיפול בקור נמשך פעם אחת בבית באמצעות קרח עטוף במגבות דקות למשך 20 דקות כל כמה שעות עד שהנפיחות פוחתת לאחר 48-72 שעות. עקוב אחר החמרה בכאב, שכן הדבר עלול לאותת על פציעה בלתי נראית חמורה יותר המחייבת הערכה רפואית.

טיפול בחשד לשברים או נקעים

עצמות שבורות או נקעים במפרקים דורשים טיפול זהיר מאוד במקום כדי למנוע כל תנועה שעלולה לעקור שברים או לקרוע עוד יותר רצועות. תמכו באזור הפגוע בעדינות, עם לחץ מוגבל במידת האפשר. החל חבילות טיפול קר כדי להגביל את הנפיחות אך הימנע מניסיון לדחוף כל עיוות ברור למקומו. זה מייצב את הפציעה עד שהפרמדיקים יכולים להשתקם לחלוטין ולהעביר לאבחון רנטגן ויישור אורטופדי מחדש. השאר בליטות, עיוותים או גפיים כואבות עזות ללא נגיעה לחלוטין, למעט עזרה ראשונה של שקית קרח עד שהעזרה המקצועית תשתלט. התקשר להובלה מיידית במצבים אלו.

מתאושש מתשישות חום

במזג אוויר חם, עוצמת רכיבה על אופניים יחד עם הידרציה לא מספקת פוגעת בטמפרטורת הגוף, מה שגורם לחולשה, בחילה וחוסר התמצאות. עם הסימנים הראשונים של הזעת יתר, חולשה או בלבול, רדו לגמרי מהאופניים ומצאו צל קריר מיד. ללגום משקאות אלקטרוליטים לעתים קרובות תוך שטף את העור במים קרירים עד לכיוון ושמירה על נוזלים. אם התסמינים מחמירים, חפש סיוע חירום לקבלת נוזלי לחות תוך ורידי. מנע הישנות על ידי קצב עצימות בימים חמים והזנת לחות באופן עקבי כל 15-20 דקות של פעילות עם תערובות משקאות ספורט.

אזהרות התקפי לב

אף על פי שהם נדירים אצל ספורטאים צעירים יותר, מצבים לבביים יכולים להתבטא ככאבים חריפים בחזה במאמץ. סימני אזהרה כמו לחץ מקומי, קוצר נשימה, כאב המקרין במורד הזרוע או דופק פתאומי עלולים לאותת על התקף לב מסוכן הדורש טיפול חירום מיידי. התקשר לעזרה בתסמין הראשון ללא דיחוי. מתן ניטרוגליצרין אם נקבע בהנחיית רופא. ספק תוספת חמצן אם זמין בזמן ההמתנה לאמבולנס להובלה מהירה ובדיקות לב כדי לנקות את העורקים לפני שיתרחש נזק.

הכנת הוראות

חיוני בדיוק כמו ערכת עזרה ראשונה מאובזרת היטב היא הכנה גופנית מוקדמת נכונה באמצעות מתיחות, תכנון מסלול לנקודות אספקת מים/תזונה ושיתוף פרטי נסיעה עם איש קשר חירום. בניית ידע בעזרה ראשונה גם מעצימה כל רוכל, ומאפשרת סיוע מהיר לעצמו או לקהילה שלו עד שספקי שירותי בריאות יכולים להתערב. לימוד קורסי בטיחות מקוונים של הצלב האדום האמריקאי ולהוריד מפות לא מקוונות כדי להישאר מוכנות להצלה כאשר ההתניה מוציאה אותך מהרשת.

סיכום

כאשר מתרחשת תאונה רחוק מהבית, תגובה מהירה וידע מגשרים על הפער עד שעזרה רפואית מקצועית יכולה להשתלט. התכוננו לבלתי צפוי על ידי אריזת ערכת עזרה ראשונה מלאה בכל טיול. דע כיצד להעריך פציעות נפוצות, לתעדף טיפול ולייצב תנאים במהלך הדקות הראשונות הקריטיות הללו. זיהוי סימני אזהרה של טראומה חמורה יותר הדורשת סיוע חירום. ולבנות הסתמכות עצמית על ידי לימוד עקרונות תומכי חיים בסיסיים המותאמים לשטח רכיבה על אופניים. עם הכנה ותרגול, הרוכבים משיגים ביטחון לחקור הלאה בידיעה שהם יכולים להסתדר אם חוסר המזל יתרחש קילומטרים מהבית. מוכנות לעזרה ראשונה מביאה שקט נפשי לדווש במקומות שבהם העזרה נשארת במרחק שיחת טלפון. סעו מוכן, הישאר רגוע בתגובה והגיע הביתה בבטחה גם בתקלות רכיבה קיצוניות ביותר.



קישור לכתבת המקור – 2024-01-11 18:26:05

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
פרסומת
מנורות לוטרינרים
פרסומת

עוד מתחומי האתר