ראשי » הכי טוב מתחת לשולחן האופניים [Top 3 in 2022]

הכי טוב מתחת לשולחן האופניים [Top 3 in 2022]

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
פרסומת
MAGNEZIX מגנזיקס


למי שעובד בעבודה בישיבה, למשל במשרד, זה יכול להיות קשה להשיג את 150 הדקות המומלצות של NHS של פעילות גופנית בעצימות מתונה מדי שבוע. אופניים מתחת לשולחן יכולים להיות הפתרון המושלם!

שעות ארוכות בשילוב עם נסיעה ממושכת, אחריות הביתה ועוד יכולים להקשות על מציאת זמן להזיז את הגוף. זהו אתגר שהוביל אנשים מסוימים לשקול אפשרויות להתאמן בזמן העבודה, במיוחד במקרה של אנשים שעובדים מהבית.

הליכונים מתחת לשולחן, למשל, זכו לשבחים כהזדמנות מצוינת להעלות את ספירת הצעדים שלך תוך כדי התעדכנות במיילים, אבל הם יכולים להיות יקרים, זקוקים לכמות נכבדת של מקום ודורשים השקעה בשולחן עמידה, וזה לא לא תמיד אפשרי.

פתרון נוסף הוא אופניים מתחת לשולחן. המכשירים החדישים האלה הם קומפקטיים, ניידים ומתאימים בקלות מתחת לשולחן עבודה סטנדרטי – כלומר אתה יכול להזרים את הדם שלך ולשרוף כמה קלוריות בזמן העבודה ליד השולחן.

מסקרן? במאמר זה, נסקור את היתרונות של אופניים מתחת לשולחן ונדריך אותך אל האופניים הטובים ביותר מתחת לשולחן לרכישה עבור המשרד שלך.

מה זה אופני “מתחת לשולחן”?

כפי שהשם מרמז, אופניים מתחת לשולחן הם מתקן דוושה שתוכלו להשתמש בו מתחת לשולחן העבודה שלכם. זה יכול לעזור להגביר את הדופק ולשריפת קלוריות בין אם אתה במשרד, עובד מהבית או אפילו צופה בטלוויזיה.

מוצר החודש:

קסדה מתקפלת של FEND

קסדה מתקפלת שמקטינה ל-50% בגודל ו בעצם נראה טוב.

זה נוח, מגן על הנגיף שלך וניתן לזרוק אותו בתיק.

מה עוד אתה רוצה מקסדה?

על ידי דיווש בזמן שאתה עובד, אתה יכול לעבוד לחיזוק ה שרירי פלג הגוף התחתון ותזרום את הדם שלך. יש אנשים שאומרים שזה אפילו עוזר לריכוז שלהם.

הסגנונות של אופני מתחת לשולחן משתנים, החל ממכונות ניידות קטנות שבהן אתה משתמש בכיסא המשרדי הרגיל שלך, ועד למכשירי כושר גדולים יותר, לא שונים מאופני כושר שאתה עשוי למצוא בחדר הכושר.

יש מגוון אפשרויות זמינות, כך שכאשר תבחר אופניים מתחת לשולחן, אולי תרצה לשקול כמה מקום פנוי יש לך והאם אתה מתכוון להשתמש באופניים רק בבית או לקחת אותם איתך למשרד.

תחת היתרונות של אופני שולחן

אנשים שמשתמשים באופניים מתחת לשולחן דיווחו על מגוון רחב של יתרונות, משיפור ריכוז, שריפת קלוריות מוגברת יומית, פרודוקטיביות מוגברת והפחתה בכאבי גב.

בהתחשב בכך שאורח חיים ברובו בישיבה נקשר לסיכונים בריאותיים כמו סוכרת, מחלות לב, השמנת יתר ועוד, כל שינוי קטן שיניע את הגוף שלך יכול לעשות הבדל אמיתי.

הנה כמה מהיתרונות העיקריים של שימוש באופניים מתחת לשולחן:

  • זרימת דם מוגברת
  • שריפת קלוריות מוגברת
  • הרזייה
  • שיפור בפרודוקטיביות
  • ניידות מפרקים משופרת
  • סיכון מופחת למחלות לב וכלי דם
  • שיפור במצב הרוח הודות לשחרור אנדורפינים מפעילות גופנית
  • שיפור ריכוז
  • ירידה במשקל
  • יציבה משופרת
  • רגליים מעוצבות
  • פחות התעסקות בזמן העבודה

כמה קלוריות אתה שורף עם אופניים מתחת לשולחן?

מחקר שפורסם ב-American Journal of Preventive Medicine מצא שעובדים המשתמשים באופניים מתחת לשולחן במשך 50 דקות בממוצע ביום שרפו 107 קלוריות נוספות ביום, מה שמצטבר ליותר מ-500 קלוריות בשבוע.

עם זאת, אם היית רוכב על אופניים יותר מ-50 דקות ביום – אפילו כמו כל יום העבודה שלך – אתה יכול לשרוף הרבה יותר קלוריות.

התוצאות ישתנו, כמובן, בהתאם לסגנון של אופניים מתחת לשולחן שבו אתה משתמש, כמות המאמץ שאתה משקיע מתחת לרכיבה על אופניים, וכמה אתה רוכב על אופניים בזמן העבודה. הגובה והמשקל שלך ישפיעו גם על כמות הקלוריות שתשרוף בפגישה.

סביר להניח שלא תראה את אותן תוצאות כמו שהיית רואה עם, למשל, אופני פלוטון או רכיבה על אופניים בחוץ, אבל אין ספק שתשרוף יותר קלוריות ממה שהיית רואה אם ​​לא היית רוכב בכלל.

למידע נוסף על כמה קלוריות אתה יכול לשרוף ברכיבה על אופניים, נסה את שלנו מחשבון קלוריות לרכיבה על אופניים.

אופניים אליפטיים מתחת לשולחן הטובים ביותר [Top 3]

  1. Sunny Health and Fitness אופניים מתחת לשולחן [REVIEW]
  2. DeskCycle 2 [REVIEW]
  3. AGM מיני אופני [REVIEW]


1. Sunny Health and Fitness אופניים מתחת לשולחן

תכונות:

✅ מתאים לזרועות ולרגליים

✅ 8 רמות התנגדות

✅ ידית נשיאה

מחיר (בערך):

  • 🇬🇧 105 פאונד
  • 🇺🇸 103 דולר
  • 🇪🇺 107 יורו

אופני Sunny Health and Fitness Under Desk Bike באמת חוטפים אגרוף.

קודם כל, זה נועד לשמש גם לידיים וגם לרגליים, והדוושות/ידיות מתכווננות כדי להתאים לכל מטרה. זה נהדר אם, למשל, אתה אוהב לדווש עם הרגליים בזמן העבודה, אבל רוצה לאמן את הידיים שלך בזמן שאתה צופה בטלוויזיה בערבים.

יש לו שמונה רמות מתח כך שתוכל להתאים אישית את האימון שלך, לעזור לבנות שרירים ולחטב את הידיים והרגליים שלך.

LCD קל לקריאה מציג זמן, מהירות, מרחק וקלוריות שנשרפו כך שתוכל לעקוב אחר משטר האימון שלך, והוא שקט מאוד.

שלא כמו כמה אופני מתחת לשולחן אחרים בשוק, ל- Sunny Health and Fitness Under Desk Bike יש ידית נשיאה להובלה קלה. עם זאת, הוא שוקל 9.5 ק”ג, כך שייתכן שהוא לא מתאים לנשיאה אל המשרד וממנו.

הוא מופעל באמצעות סוללה, כך שאינך צריך למצוא שקע חשמל כדי לחבר אותו אליו, ומשתמש בסוללות AA – כלולות בעת הרכישה – שמחזיקות אותו במשך מספר חודשים.

לבסוף, בסיס מונע החלקה שומר את המכונה במקומה בזמן שאתה מדווש, כך שאתה לא צריך לדאוג שהיא תגלוש החוצה מתחת לרגליך.



2. DeskCycle 2

תכונות:

✅ 8 רמות התנגדות

✅ גובה דוושה מתכוונן

✅ שקט

מחיר (בערך):

  • 🇬🇧 161 פאונד
  • 🇺🇸 219 דולר
  • 🇪🇺 277 יורו

ל-DeskCycle 2 יש 8 הגדרות התנגדות כך שתוכל להגדיל או להקטין את רמת הקושי שלך, מושלם להתאמת האימון שלך ככל שהשרירים שלך מתחזקים.

עם גובה דוושה מתכוונן ורצועות סקוטש, אתה יכול בקלות להתאים את המכונה כדי שיהיה נוח ולהתאים לגובה השולחן שלך, לא משנה היכן אתה נמצא.

שיקול מרכזי בקניית אופניים מתחת לשולחן הוא עד כמה הם רועשים: אינך רוצה להפריע לעמיתיך עם קולות רעש ודיווש רועשים. למרבה המזל, ה-DeskCycle 2 מתוכנן להיות שקט לחישה, כך שלא תסיח את דעתם של שכניכם במשרד בזמן שאתם מתעמלים.

ה-DeskCycle 2 מגיע גם עם תצוגת LCD כך שתוכל לעקוב אחר מדדים כמו קלוריות, מהירות, מרחק וזמן – חיוני למעקב אחר ההתקדמות שלך.

החיסרון היחיד הוא שהוא לא מגיע עם ידית, אז זה יכול להיות קצת מסובך לשינוע.

מידות ה-DeskCycle 2 הן (L) 62 x (W) 51 x (H) 31 סנטימטרים, ומשקלו 10 קילוגרם.

הצבע שלו לא בולט בלבן מלוטש עם פירוט שחור, והוא מופעל באמצעות סוללה כך שלא תצטרך לדאוג למצוא שקע חשמל לחבר אותו אליו.



3. AGM מיני אופני

תכונות:

✅ אפשרות משתלמת

✅ תצוגת LCD

✅ קל מאוד

מחיר (בערך):

  • 🇬🇧 31 פאונד
  • 🇺🇸 46 דולר
  • 🇪🇺 46 יורו

אם אתה מחפש אופני מתחת לשולחן במחירים נוחים, AGM Mini Bike הוא מושלם.

זה זול ועליז אבל עושה את העבודה, עם רמות התנגדות מתכווננות, תצוגה מובנית ועיצוב קומפקטי וקל משקל.

AGM Mini Bike הוא מסוגנן ודיסקרטי בצבע שחור קלאסי, ומכיוון שהוא שוקל רק 3.63 ק”ג, קל לסחוב אותם למרות היעדר ידית.

יש לו רצועות רגליים מתכווננות כדי להתאים לגוף שלך ודוושות מונעות החלקה, כך שתדע שאתה בטוח בזמן שאתה מדווש בעבודה.

הוא כולל תצוגת LCD גדולה וקלה לקריאה המציגה סל”ד, זמן, מהירות, מרחק וקלוריות שנשרפו, ותוכלו לכוונן את ההתנגדות באמצעות כפתור מתח כדי להפוך את האימון שלכם לקל או מאתגר יותר.

חשוב לציין, AGM Mini Bike נחמד ושקט, כך שלא תפריע לקולגות שלך בזמן שאתה רוכב.

חשוב לציין שאופני המיני AGM מיועדים לשימוש על שטיחים מקיר לקיר, כך שאתה עלול לחוות החלקה מסוימת אם תשתמש בהם על ריצוף קשיח.

משתמשים אומרים שזה ממש קל להרכבה ואינו תופס הרבה מקום, ובהתחשב במחיר המציאה שלו, זה יהיה מוצר נהדר למי שרוצה להתנסות עם אופניים מתחת לשולחן מבלי לבזבז יותר מדי כסף.



רייצ'ל דייוויס
פוסטים אחרונים מאת רייצ’ל דייוויס (ראה הכל)





קישור לכתבת המקור – 2022-10-01 14:00:00

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
פרסומת
X-ray_Promo1

עוד מתחומי האתר